Hooggevoeligheid: een eigenschap die bijna net zo gewoon als onbegrepen is. Het gaat vaak gepaard met stigmatisering, wat bijzonder schadelijk kan zijn voor wie zich toch al kwetsbaar of geïsoleerd voelt. Hooggevoeligheid kan zich op verschillende manieren manifesteren, maar het gaat altijd om iemands gevoeligheid voor zijn omgeving en omgeving. Een hooggevoelig persoon (HSP) is zich over het algemeen meer dan normaal bewust van zijn eigen gevoelens, gedachten en omgeving. Ze hebben ook een scherp begrip van de emoties en behoeften van anderen. Omdat deze eigenschappen een groot deel uitmaken van wie ze zijn, zijn HSP's meestal bewuster, bewuster en opmerkzamer dan andere mensen. Maar omdat ze zo gevoelig zijn voor alles om hen heen, hebben HSP's vaak niet het gevoel dat ze erbij horen of zich op hun gemak voelen bij andere mensen buiten hun innerlijke kring van goede vrienden en familie. Het kan zelfs zo isolerend zijn voor sommigen dat velen uiteindelijk op zoek gaan naar activiteiten die hen in staat stellen tijd door te brengen met andere mensen zonder al te veel sociale interactie of geklets.
Wat betekent het om een HSP te zijn?
Hooggevoeligheid kan zich op verschillende manieren manifesteren, maar het gaat altijd om iemands gevoeligheid voor zijn omgeving en omgeving. Een hooggevoelig persoon (HSP) is zich over het algemeen meer dan gewoonlijk bewust van zijn eigen gevoelens, gedachten en omgeving. Ze hebben ook een scherp begrip van de emoties en behoeften van anderen. Omdat deze eigenschappen een groot deel uitmaken van wie ze zijn, zijn HSP's meestal bewuster, bewuster en opmerkzamer dan andere mensen. Maar omdat ze zo gevoelig zijn voor alles om hen heen, hebben HSP's vaak niet het gevoel dat ze erbij horen of op hun gemak zijn bij andere mensen buiten hun innerlijke kring van goede vrienden en familie. In feite kan het voor sommigen zo isolerend zijn dat velen uiteindelijk op zoek gaan naar activiteiten waarbij ze tijd kunnen doorbrengen met andere mensen zonder al te veel sociale interactie of geklets.
Manieren om een HSP te steunen
- Wees geduldig: HSP's zijn vaak overgevoelig, dus het is niet ongebruikelijk dat ze een beetje over-reactief reageren op dingen. Wees geduldig en geef ze de ruimte om te verwerken. Probeer zelf niet te kritisch of negatief te zijn, en let op uw taalgebruik in de omgeving van een HSP.
- Begrijp het verschil tussen 'problemen' en 'moeilijkheden': HSP's hebben het vaak moeilijker om hun gevoelens te communiceren en emoties op dezelfde manier te ervaren als anderen. Ze voelen dingen misschien sterker of intenser, en ze hebben meer behoefte om 'het uit te praten' of te 'ventileren' dan anderen. Maar hun gevoeligheid betekent niet dat ze 'problemen' hebben of 'moeilijkheden' ervaren.
- Respecteer hun behoefte aan eenzaamheid: Een HSP zijn is net zo'n geldige manier van zijn als elk ander type persoon. Respecteer hun verlangen om tijd alleen door te brengen als ze dat nodig hebben, en laat ze weten wanneer je ze nodig hebt. HSP's moeten mensen vaak laten weten wanneer ze 'beschikbaar' zijn, en moeten niet te veel beschikbaar zijn voor anderen.
Een Hsp coach is een deskundige die je kan helpen je hoge gevoeligheid beter te begrijpen en ermee om te gaan.
Conclusie
Een HSP zijn is een geweldige eigenschap om te hebben, maar het kan ook een uitdaging zijn. Als je merkt dat je moeite hebt om jezelf te zijn als je bij een HSP bent, of als je het gevoel hebt dat je altijd de emoties van anderen 'te veel' probeert te lezen en moeite hebt om je eigen emoties in toom te houden, dan kan het helpen om naar een therapeut te gaan die gespecialiseerd is in het werken met gevoelige mensen. Een ondersteunend netwerk van andere gevoelige mensen die je kunnen helpen je emoties te verwerken en jezelf te zijn terwijl je uitzoekt hoe je je eigenschappen kunt omarmen, zal je helpen je minder alleen te voelen en beter in je vel te zitten.
